ADHD forbindes ofte med børn og unge, men i virkeligheden kan mange voksne også være ramt – uden at vide det. Det er nemlig ikke usædvanligt, at ADHD først bliver opdaget sent i livet. Mange har gennem årtier levet med symptomer, der har været til stor belastning, men som enten er blevet overset eller fejlfortolket som stress, manglende viljestyrke eller personlige svagheder. En professionel vurdering og udredning kan være et vendepunkt og skabe ny forståelse for, hvorfor hverdagen har været så udfordrende – og hvordan den kan blive lettere.

En udredning af ADHD og ADD hos voksne udført af en erfaren psykiater kan være første skridt mod bedre trivsel og en hverdag med mere struktur, ro og handlekraft.

Symptomer – når hverdagens kaos ikke bare er tilfældigt

ADHD viser sig ofte anderledes hos voksne end hos børn. Hos børn er det især fysisk uro og problemer med at sidde stille, der bliver lagt mærke til. Hos voksne kan symptomerne være mere subtile og ofte skjult bag en tilværelse præget af overkompensation og konstant kamp for at få hverdagen til at fungere.

Typiske symptomer hos voksne med ADHD eller ADD kan være:

• Manglende overblik og rod: Det kan være svært at skabe struktur i hverdagen. Ting bliver væk, opgaver glemmes, og planlægning opleves som uoverskueligt. Mange føler, at de konstant halser efter og aldrig når alt det, de burde.
  
• Indre uro: Selvom voksne ikke nødvendigvis er fysisk hyperaktive, oplever mange en konstant indre rastløshed eller tankemylder, der gør det svært at finde ro og fokusere.
  
• Uafsluttede opgaver: Det kan være svært at bevare motivationen og koncentrationen længe nok til at færdiggøre opgaver – både store og små. Mange starter ting op med entusiasme, men mister hurtigt interessen eller bliver overvældet.
  
• Impulsivitet og følelsesmæssig sårbarhed: Voksne med ADHD kan have svært ved at regulere følelser. Humørsvingninger, frustration og impulshandlinger kan føre til problemer i relationer eller arbejdssituationer.
  
• Følelse af utilstrækkelighed: Når man gentagne gange oplever, at man ikke lever op til egne eller andres forventninger, opstår ofte en grundfølelse af at være utilstrækkelig eller forkert.
  

Disse symptomer kan medføre store personlige og sociale konsekvenser. Mange kæmper med lavt selvværd, stress og i nogle tilfælde også angst eller depression – som enten dækker over den uopdagede ADHD eller er opstået som følge af mange års belastning.

Udredning – en vej til indsigt og forandring

Hvis du genkender nogle af ovenstående tegn, kan det være meningsfuldt at overveje en professionel vurdering. En grundig udredning af ADHD og ADD hos voksne er ikke blot en vej til en mulig diagnose, men også en proces, der giver indsigt i egne mønstre og ressourcer.

Udredningen foretages af en speciallæge i psykiatri og omfatter typisk:

• En grundig samtale om symptomer, livsforløb og daglige udfordringer.
  
• Test og spørgeskemaer, der kortlægger opmærksomhed, hukommelse og impulskontrol.
  
• Involvering af pårørende, hvis muligt, for at få et mere nuanceret billede af hverdagen.
  
• Vurdering af, om symptomerne bedst forklares af ADHD/ADD, eller om der kan være andre årsager som fx stress, angst eller depression.
  

Målet med udredningen er at skabe overblik, afklare behov for støtte og vurdere mulighederne for medicinsk behandling af ADHD og ADD.

Hvad sker der efter en diagnose?

En diagnose er ikke en afslutning, men tværtimod starten på en ny forståelse af sig selv – og på nye handlemuligheder. Mange oplever stor lettelse, når deres oplevelser og symptomer får en forklaring. Det betyder ikke, at alle problemer forsvinder, men det bliver muligt at arbejde målrettet med dem.

Behandlingen afhænger af den enkeltes behov og kan fx omfatte:

• Psykoedukation: Viden om ADHD/ADD og dets indvirkning på hverdagen. Det kan give redskaber til at forstå egne reaktioner og udfordringer.
  
• Støtte til struktur og planlægning: Praktiske værktøjer og hjælp til at få styr på hverdagen – fx gennem kalendere, påmindelser og prioritering af opgaver.
  
• Medicinsk behandling: Nogle voksne med ADHD/ADD kan have gavn af medicin, der forbedrer koncentration og mindsker indre uro. Dette vurderes individuelt og følges tæt af psykiateren.
  
• Samtaleforløb og terapi: For mange kan samtaler med en psykolog eller terapeut hjælpe med at håndtere følelser, forbedre relationer og finde nye strategier i hverdagen.
  

Et skridt mod bedre trivsel

Det kræver mod at tage skridtet og søge hjælp, men for mange voksne med ADHD eller ADD er det netop dette valg, der baner vejen for en bedre hverdag. En udredning og eventuel behandling kan give mere ro, overblik og handlekraft – og ikke mindst en følelse af at kunne stå ved sig selv med større forståelse og accept.

Du behøver ikke kæmpe alene. Faglig hjælp og støtte er tilgængelig – også i voksenalderen.