Om kort tid er det jul og vi skal til at tænke på, hvordan vi vil bruge vores tid i det nye år. For mange er der en tradition for, …
Tips til at oprette et online fitness kursus
Har du tanker om at begynde med at lave et online fitnessprogram? Bare husk at være klar, kortfattet og omfattende for at give dit publikum den bedst mulige oplevelse. …
Hvordan kommer jeg i gang med at vandre?
Har du en stor drøm om at komme ud at opleve den danske natur til fods, men måske en anelse svært ved lige at overskue, hvordan du bedst muligt kommer …
6 tips til at få den bedste nattesøvn
En af de største grunde til dårlig søvn er dårligt sengetøj. Det er derfor en god idé at have lækkert sengetøj, der er behageligt at ligge i. Her er 6 …
Blåt lys ved sengetid: Derfor skal du holde dig fra det
Vores indre ur, eller den cirkadiske rytme, er ansvarlig for at kontrollere, hvornår vi føler os søvnige, og hvornår vi føler os vågne. Det blå lys fra skærme og andre …